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教师减压四良方
作者:佚名   发布时间:2006-03-27   点击数:11588  字号: T | T

教师减压四良方

 

目前,教师面临着来自方面的压力:职业竞争日益加剧,家长的要求越来越高,自身专业成长的迫切要求,等等。这些压力导致很多教师出现了焦虑、压抑、自卑等情绪,如果不能及时“减压”,很可能产生严重的心理疾病。

以下四种“减压”方法,是我的实践体会,您不妨试试。

一、              用汗水冲刷压力。有压力了,您不妨把工作放放,去操场打一场篮球,踢一会儿足球,或玩玩羽毛球、打打乒乓球,和学生一起感受游戏和运动的快乐。运动后,和煦的阳光照在身上,您会感觉很温暖,很舒服。汗水带来了解脱和付出后的快乐,也冲刷掉了心中的压力。

二、              用友情冲淡压力。取出珍藏的毕业留言册,重温一下昔日老师和同学的祝福,想想当年快乐的时光……这些愉快的回忆会使您眼前的压力变淡。给好友打个电话,唠唠工作之外的开心事,或约朋友出来坐坐,喝杯茶,谈谈心。淡淡的茶香加浓浓的友情,也会冲淡您工作中的压力。

三、

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