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生活中的高度
作者:佚名   发布时间:2006-04-24   点击数:13084  字号: T | T

生活中的高度

 

 

 

生活当中有许多适宜的高度,知道了这些高度,不仅有益于我们的健康,还会对我们的生活有很大的帮助。
  枕头:一般应与一侧肩宽相等,这样可使头略向前弯曲,颈部肌肉充分放松,呼吸保持通畅,胸部血液供应正常。其高度约15厘米。儿童要相应降低,周岁以内的婴儿枕头不应高于6厘米。老年人更不应高枕,应低于成人,以免引起头部供血不足。
  床铺:成人的床铺以略高于膝盖部为宜,使上下床感到方便。家庭中老年人的床略低于使用者膝盖,便于上下床铺和避免摔伤。
  居室:居室高度至少在2.6米以上,否则室内呈低沉压抑感。
  鞋跟:男孩不要超过3厘米,女孩后跟高度以4—6厘米为宜,老年人为1—1.5厘米,儿童因足弓尚未发育完全,最好穿平跟鞋为佳。
  椅子:成人坐椅子面应低于其小腿1厘米左右,这样,下肢可着力于整个脚掌,便于两腿向后移动;孩子使用桌椅应与其自身形体一致。
  照明:白炽灯的灯泡距桌面高度:60瓦为100厘米左右,40瓦为55厘米,25瓦为50厘米,15瓦为30厘米。日光灯距桌面高度:40瓦为150厘米,30瓦为140厘米,20瓦为110厘米,8瓦为55厘米。
  电器:家中电视机、录像机等宜放于高低柜上,或放于多功能大橱的中间层,距地面1.5米左右,既益于收看,又符合视线的高度。
  煤气灶:煤气灶台一般65-75厘米,锅架离火口5厘米为宜。无论使用平底锅还是尖底锅,都应把架撑起,以保证最大限度地利用燃料,减少室内污染。
  淋浴器喷头:自地面至喷头的距离,一般在2—2.2米为佳,浴缸的高度一般为50-60厘米。这样人在卫生间内不至于碰撞到淋浴喷头,及预防进出浴缸的滑跌。
  自行车坐垫高度:一般以与本人的腰部持平为宜。车把不能低于坐垫。否则会引起“自行车病”和“膀胱排尿梗阻症”。