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宁海县教育工会举办教师春季养生讲座
作者:宁海县教育工会 潘家荣   发布时间:2018-05-04   点击数:1188  字号: T | T

   紧张繁忙的生活节奏、有增无减的工作压力、频繁多样的交际应酬以及社会学校对教师的高要求,直接或间接地影响到教师人群的身心健康。作为教职工的“娘家人”,宁海县教育工会不仅做好全县教职工的服务工作,同时也十分关心教职工的身体健康。

   近日,县教育工会邀请了浙江中医大学原《内经》中医理论研究室主任、浙江名医馆学术顾问、全国知名中医董襄国教授来宁海进行教师春季养生讲座。

   董教授深入浅出的讲解养生知识技巧,与参加听讲的老师们分享了中医养生的心得,整场讲座围绕着教师常见的一些健康隐患问题展开,着重讲解了中医健康的理念 “和则平、平则康、康则寿”。董教授形象地概括为“邪得防,吃得香,睡得深,说得快,走得稳,排得顺,笑得欢”。对教师这个职业,经常坐着缺少锻练机会,出去外面锻练,又受时间限制,为此他向老师们推荐了一个他坚持了十多年的简单易学的拍小球运动,每天花十分钟,“这个小球拍起来,没有声音不会吵到楼下”董教授边说边示范,屈膝、弯腰、双手交替拍球。适宜久坐办公室的男女老师。

   在董教授看来,人体的健康全靠有规律的“养”,只有遵循经脉气血运行的自然规律,做到“饮食有节,起居有常,不妄作劳”,方能达成和谐。除此还要重视“情志调摄养生”,尽量让自己做到五个“乐”:苦中作乐、知足常乐、自得其乐、天伦之乐、助人为乐。

   对董教授生动有趣的讲解和详细的介绍,近五百位老师听得津津有味,一些老师还不时提出自己的问题和感受,整场讲座气氛热烈,台上台下互动频繁。讲座结束后,不少老师说:“教育工会请名医名家讲养生是个好举动,让我们在家门口聆听名医名家传授的医学知识,更使我们提高了健康防范意识、合理安排工作生活、健康饮食、适当运动、保持良好心态,一举多得”。